Swiss Ball

Hello ladies & gentlemans , 

Aujourd'hui c'était sport pendant midi , et hop ni une ni deux je me suis dit pourquoi pas tester le Swiss Ball .

Swiss Ball me direz vous ? Qu'est ce que c'est ?!!

C 'est un  sport Suisse à la base qui permettait de soulager le dos , ensuite le fitness s'est approprié cette discipline  , on fait des abdominaux , et plein d'autres exercices .

Ce sport permet de solliciter tous les muscles de votre corps .

Verdict de cette première séance :

Super génial :) Discipline ludique , positions du corps variées , je pense que le Swiss Ball affine la taille et sculpte le corps .

J'y retourne dès la semaine prochaine :)

Avis aux amateurs , si votre salle propose ce cours , n'hésitez pas ou même chez vous , vous pouvez acheter ce ballon en magasin spécialisé et faire des exercices à la maison .