Swiss Ball
Hello ladies & gentlemans ,
Aujourd'hui c'était sport pendant midi , et hop ni une ni deux je me suis dit pourquoi pas tester le Swiss Ball .
Swiss Ball me direz vous ? Qu'est ce que c'est ?!!
C 'est un sport Suisse à la base qui permettait de soulager le dos , ensuite le fitness s'est approprié cette discipline , on fait des abdominaux , et plein d'autres exercices .
Ce sport permet de solliciter tous les muscles de votre corps .
Verdict de cette première séance :
Super génial :) Discipline ludique , positions du corps variées , je pense que le Swiss Ball affine la taille et sculpte le corps .
J'y retourne dès la semaine prochaine :)
Avis aux amateurs , si votre salle propose ce cours , n'hésitez pas ou même chez vous , vous pouvez acheter ce ballon en magasin spécialisé et faire des exercices à la maison .